Mentale gezondheid
Geestelijke gezondheid omvat hoe we ons voelen, denken, handelen, het aankunnen en omgaan met anderen. Ze draagt bij tot de algemene gezondheid en levenskwaliteit. Een slechte geestelijke gezondheidstoestand komt vaak voor en is een zware gezondheids- en economische last voor de personen die eraan lijden, hun naasten en de hele samenleving. Zo veroorzaakt depressie vaak lijden en invaliditeit, ziekteverzuim, werkloosheid en sociale ongelijkheid.
Zoals jullie misschien zelf al ondervonden hebben, is het belangrijk dat je mentale gezondheid goed is, om mee te kunnen gaan met de maatschappij, om mee te kunnen participeren en je te integreren in je omgeving. Wat zijn jouw mentale struggles al geweest waardoor je het moeilijk vond op te staan, of je je aan een afspraak met je vrienden te houden?
Veel vluchtelingen beschikken over een ontzettend grote veerkracht. De drang van het overleven, het zorgen voor achtergebleven familie, de hoop op een beter, rustiger leven,... dragen hier allemaal aan bij. Jammer genoeg hebben ze ook een hogere kans op psychische klachten (stress, slaapproblemen) of psychische stoornissen (angststoornissen, depressie en PTSS) dan de gemiddelde Belg. Dit komt niet alleen door de oorlogs- en geweldservaringen die ze gehad hebben maar ook door:
- Het verwijderd zijn van familie en bekenden
- Je huis en thuis hebben moeten achterlaten
- Het gevoel te hebben dat je niet welkom bent
- Angstig zijn of je een vluchtelingenstatus ontvangt in het land waar je asiel aanvraagt, of je vervolgens wel onderdak, werk, inkomen of een opleiding zult vinden.
Stel je voor...
Stel je even in de plaats van een groep vluchtelingen. Geen onderdak. Geen job. Geen netwerk. Een stresserende en slopende asielprocedure en een huizenhoge taalbarrière. Doe daar nog een psychiatrische kwetsbaarheid bovenop en dan weet je: dit zijn de meest kwetsbare mensen onder de kwetsbaren.
In Afghanistan waar Sajid vandaan komt, bestaat psychisch kwetsbaar niet. Daar ben je bezeten door de duivel of door de djinn. Dit zorgt ervoor dat hulp zoeken een enorme drempel is voor veel asielzoekers.
Het is belangrijk om over je mentale gezondheid te praten. Dit lucht vaak al erg op. Als je geen vrienden, familie of een vertrouwenspersoon hebt waartegen je over deze zaken kunt praten, kun je ook altijd terecht bij verschillende organisaties zoals noknok.be of tweehuizen.be. Ook anoniem kun je je verhaal doen bij bijvoorbeeld tele-onthaal (telefonisch of chat), Awel en De Druglijn. Als je zelfmoordgedachten hebt, kun je ook steeds terecht bij www.zelfmoord1813.be.